ベターシューティング
最高のシューティング 向上ビデオ - 要点
- ベターシューティング２はフットワークからゴールを決める瞬間まで プレイヤーのシュートに関わるすべてを教えます。
- この最新のDVDは、恐らくバスケットボールの歴史の中で とても有名なJJレディクが教える唯一のビデオです。 JJのシューティングの秘密を、彼の47分間のボーナスセクションで学びましょう。 さらにDVDのなかで様々なプレイヤーと一緒にお手本をみせてくれます。
- 進行役を努めるのはリック・ターベットです。 ターベットは25年のコーチングを終えるまでに、 彼のチームは3シーズン連続で3点シュートの確立が40%を超えました。 （アメリカのプロチームでも成しえなかったことです。） 実際のゲームで役に立つ彼のテクニックを惜しみなく披露します。
- ベターバスケットボール シューティングは世界最大の バスケットボールマガジンであるスラムからお墨付きをいただいた 唯一のバスケットボール強化製品です。
3時間と36分 DVDには何が含まれているのでしょう？
- 信じられないくらい詳細にかつわかりやすくテクニックについて説明しています。 子供のための基礎全てから、ハイレベルなプレイヤーやコーチの為の 高度なコンセプトが含まれます。最高の仕上げをするために1年以上の歳月を費やしています。
- このDVDにはトレーニング目録とチャートが含まれ、確実にショット向上を目指します。
- インターナショナルな男女のプロ選手がビデオ内のテクニックのお手本として登場します。 （誰がDVDでお手本を見せてくれているのかは、次のセクションを見てください。）
- 一つの章を全部、女子プレイヤーのため用意しWNBAのスタープレイヤーである シェイ・ドロンのインタビューも入っています。
- このDVDにはプロフェッショナルで詳細な、わかりやすいグラフィックが使われています。 それらグラフィックによりテクニックを簡単に学べるようになっています。 そしてベターシューティング２を見るだけで楽しくしてくれています。
ビデオ、そしてこのウエブ・ページについて
- このDVDは6つのセクションに分けられています。 それぞれのセクションは1章から4章に分けられています。 下記にそれぞれの詳細なレビューがあります。 このビデオのレビューをみることで、高品質で類まれなる内容に触れることができます。
- このページの下にある画像は実際のベター・シューティング２からの画像です。 それぞれの画像の字幕で説明しています。
- ベター・シューティングは詳細にシューティングに関して勉強ができます。 シュートが上手になりたいプレイヤーにとってこれ以上有効なものはありません。 これらのテクニックを体得して、実際のゲームでそれを実感してください。
ターベット コーチの他にはだれがビデオに出演しているのでしょうか？
ベター・シューティング２のテクニックでは世界中の色々なレベルの選手がお手本を見せてくれます。 あなたの年齢や性別や住んでいる場所に関わらず、 ビデオで紹介されるテクニックはあなたが応用できるようになっています。
JJレディク － JJに関する情報はこのページの１番下にもあります。 この3時間半のDVDのうち、47分は彼のボーナスセクションです。
ヨーロッパ・リーグの動画 － 国際的に最高レベルのプロ・バスケットボールです。
女子FIBAの動画 - 女子の国際的プロバスケ アジアとヨーロッパの最高レベルです。
ウンター・ホイトレイ - デューク大学で優勝を経験し スイスのプロチームをディビジョン１のナショナル タイトル獲得に貢献しました。
ジョリアン・ウーターズ - 次期シーズンをヨーロッパのディビジョン１のチーム で活躍する当時15歳の有名プレイヤーです。
ウイム・バンデウィヤー - ヨーロッパの神童です。 12歳で平均30得点で、U14チームをナショナル チャンピオンシップに導きました。
シャイ・ドロン - 2006年にメリーランド大学でNCAAのディビジョン１で優勝しました。
リック・ハーネス - ベルギーのナショナル ディビジョンで 4位のステボート（チーム名）で活躍する大学生です。
ベン・ゴードン - NBAシカゴブルズで2006年から2007年まで得点源として活躍し、 新たにベターバスケットボールに参加しました。
セクションA： トレーニングの前提
セクションAは前提となるコンテンツについてです。 セクションAに続いてビデオで説明される、テクニックやトレーニングの 前提となる3つのシークレットが含まれます。
最初のシークレットとして、題名「練習：本当のトレーニングの為の8つのシークレット」は、 インストラクターのリック・ターベットにより、 素晴らしいシューターになるために必要なことを包み隠さず教えてくれます。 そうなる為には、身になるトレーニングをしなければいけません。 本当に「現実的な」トレーニングは必須です。シュート力をつけたいならば、 これらのシークレットを練習に取り入れなくてはいけません。
セクションAの2つ目のシークレットは、「シュートトレーニングの秘伝シークレット」です。 これは上達を著しく遅らせる、悪いくせを直す方法をお見せします。 この方法は理屈ではありません。 本物のプレイヤーがこの方法を用いて下手なシューティングテクニックを、 成功に導いてくれる良い習慣に変えていく、いくつかのサンプルも用意されています。 そのシークレットとは何でしょうか？ベターシューティング２で紹介されています。
「メンタルトレーニングに関する秘伝のシークレット」はセクションAの3番目のシークレットです。 シューティングは物理的に自分のからだに筋肉の動きを覚えこませることが必要になります。 からだに覚えさせるのは心であり、実際にからだを使ったトレーニングの前に、 心のトレーニングから始めなくてはいけません。 「トレーニング」という言葉がどのようにこのタイトルに関係するか、お気づきでしょうか。 なぜなら知識だけでは十分ではないからです。 このセクションAのテーマがビデオ全体に深くかかわりがあるので、一番最初に説明されているのです。
セクションB：シューティング・テクニック
セクションBはショット上達の本編で最も長いセクションです。 試合に勝つショットを確立するための物理的側面について３章が用意されています。 これらの章は、あなたが初めてボールを持ったときのように、 初級からショットを確立していく基本中の基本です。このセクションを完了する頃には、 様々なゲームの状況、ボール無しでの動きから、トリプル・アタックの姿勢から、 状況にあった適切なフットワークとともに、シュートが打てるようにまります。
第1章：シュートを確立させる方法；ステップ・バイ・ステップ
このタイトルが全てを語っています。 このDVDの最初の章は、シュートを確立する方法；ステップ・バイ・ステップです。 その理由については今のところ後回しにします。 なぜならこの章は後で何度も繰り返し戻ってくることになるからです。
この章には上達する為のステップが含まれます。 あしから力を伝得るのに必要なスタンス； シュートの前、最中、後の手のポジション； ゴールの中心を射抜くために一連の動作をどのようにおこなうのか。
自分のパワーを有効活用しましょう。 このテクニックは8歳や9歳の子供でも、自分のパワーを有効に活用して 離れたところからシュートを打てる秘訣です。
体の条件は皆違いますが、シューティングの基本的メカニズムには変わりありません。 性別や年齢や体のタイプが違う、3人のプレイヤー達が、 確実なシュートに必須のショットポケットを適切に選択するお手本をみせてくれます。 それぞれのプレイヤーは少しずつ違うひざの利用をしていますが、 ショットポケットは全く同じです。 上部のグリーンのスクリーンで学習のポイントを示しています。 ベターバスケットボールはビデオを完璧にするために労力を惜しみません。 そのために今回は4つの異なったクリップを同時に表示してグリーンの スクリーンにデジタル効果を使用しています。
JJレディクがベターシューティング２でテクニックのお手本を見せてくれています。 NCAAの3点シューター録保持者からシューティングフォームを学ぶことができるのです。 JJの備えるほうの手についてシュートモーション、ドリブルからボールを保持して 最後のリリースまでを様々な機能を見ることができます。 テクニックを見やすくするだけではなく、理解しやすいように、 色々な角度や画像が使われています。 ベターバスケットボールは詳細な部分にこだわっています。
第2章：フットワークを確立させる方法；ステップ・バイ・ステップ
第2章は第1章では触れられなかったフットワークの確立についてです。 第1章と第2章はショット上達について前編と後編に位置づけられます。
この章は実際のゲームでシュートにつなげるための足の動きについてです。 このビデオは静止した状態でシューターになるためのものではなく、 ドリブルからのシュート、パスをキャッチしてからのシュート、 トリプルスレッドからのシュートなどの実際のゲームの動きの中で 素晴らしいシューターになるためのものです。
全てのショットトレーニングにバスケリングが必要なわけではありません。 時にはゴールがあることであなたが練習しなくてはいけない特定のテクニックに 集中させてくれないときがあります。 シュートが入るかどうかを気にしないでシューティングフットワークを 練習している2人の選手をみることができます。 彼らはリバウンドをとりにいく必要がないので、かなりの回数を繰り返し練習することができます。 家にバスケリングがないですか？ このビデオではゴールがない環境でもトレーニングできる情報をいくつも紹介しています。
JJレディクがビデオのなかで彼の才能を見せてくれるのはおわかりいただけたと思います。 でもNBAのシカゴブルズで2006年と2007年に点取り屋であった、 ベン・ゴードンがお手本を見せてくれるとは、まだお知らせしていなかったと思います。 JJレディクとベン・ゴードンを同時に見る事ができるのです。 片脚ホップのかわりに両足ホップが必要なのはいつか等、ビデオをみて研究しましょう。
第3章：理屈の説明；ステップ・バイ・ステップ
第1章のそれぞれの部分でもう少し理由を知りたかったら、この第3章で説明がされています。
第3章はあなたが興味をもって知りたいことよりも多くのことを説明してくれます。 ショットを上達させるには別の方法や違うやり方について耳を傾けなくてはいけません。 自分がすることについてなぜそのようにするのか理解するのは最初のステップです。 その最初のステップとは、上手くいかないやり方を修正して、 次のレベルへ進む為の正しいテクニックに変えることです。
この章は長いですが大切な章なのです。 本当に素晴らしいショットとは何かを適切に理解できるようにして、 その結果は自身の素晴らしいショットを上達させる為のステップにつながるのです。
この幾何学的な面白い画像では、たのしく、基本的な数学が使われています。 なぜ親指を使うとシューティングのパーセンテージを下げることになるのか示してくれます。 このプレイヤーのシュートを打つ手は、ボールの反対側からかかる力を、 添える手の親指からの力と相殺させています。 双方から加わる力はバランスを取るのが非常に難しく、 彼女のシューティングの確立をできるだけ高くすることの妨げになります。 悪い習慣を詳細に説明することにより、 ベターシューティング２はプレイヤーの問題点を発見するだけではなく、 それらを修復させる為に必要な調整方法を教えてくれます。
この画像は通常のゴールサイズをあらわしています。 2つの公式（米国）サイズのバスケットボールはこのリングと ほとんど同じサイズであることを知っていましたか？ シューターにとってなにを意味するのでしょうか？ ゴールの中心をどの角度からでも、最大で15センチはずれても、 シュートは入るということです。 ベターシューティング２を通じてこのようなシューティングシークレットを学習しましょう。
セクションC：特定のトレーニング
セクションCは新しい筋肉の動きを体に覚えさせる為に個別に注意を払う必要のある、 ３つの一般的な分野についてです。 経験者、未経験者に関わらず、ショット全体を上達させる前に、 集中して改善しなければいけない部分があるはずです。
第4章：トレーニング・イントロダクション
第4章は第5章、第6章、第7章、第8章のイントロダクションです。 なぜこれらの章が含まれているのか説明しています。 これらの章が有益であることを理解してもらうことは、 とても大切なので、それを説明する章が必要になったのです。
第5章：ショーティングストロークをトレーニング
第5章はショットモーションの最後である「シューティング・ストローク」に関してで、 ボールの最終タッチについてです
プレイヤーのショットにおいて、ストロークが正しくできなければ、 どんなにその他の部分が正しくても、悪いシューターとなります。 逆に言えば、フットワークの違いやジャンプの高さやその他の要因に関わらず、 偉大なシューターはショット・モーションの最後は素晴らしいタッチがあります。
テクニックの説明に加えて、シューティングストロークを確立し磨きをかけるために デザインされた複数のドリルが含まれます。 立ったまま、寝転んで、イスに座ったままで、自分で練習する方法を学びます。
ベターシューティング２はヨーロッパリーグのバスケットボール、 恐らくプロバスケットボール界では最高レベル、から動画を引用しています。 今日のプロのプレイヤーによるお手本をビデオで見る事ができます。 そのテクニックはジムでの練習や若いレベルや大学レベルだけでなく、 プロのレベルでも役に立つ方法であるとわかってもらえると思います。
シューターのタッチと呼ばれるものが身についていなければ、 残りの部分のフォームが完璧でも素晴らしいシューターと呼ばれるステイタスにはとどかないでしょう。 このクリップでは、シューティングストロークに磨きをかけるために 特別にデザインされた3種類のドリルが同時に表示されています。 なぜストロークが重要なのでしょうか？ 偉大なシューターがもっているタッチから何を学べばいいのでしょうか？ ベターシューティング２がその質問に答えてくれます 。
第6章：ショット・ラインのトレーニング
第6章はバスケットゴールを使用せずに、ショット・ラインの重要性と フォーム全体の両方のトレーニングを教えます。 なぜなら時として実際のバスケットゴールを利用した練習はショット・フォームを トレーニングするのにベストではないときがあるのです。 ゴールを決めることに気を取られると今何の練習をしているのか忘れてしまう場合があるのです。
この問題を解決するのにバスケゴールから離れてラインにもどる必要があるのです。 ショット・ラインにとどまる為に、ボールのトレーニングに集中するのが最良の場合があります。 コートを走り回ってリバウンドをとりにいかなくてもいいので、 限られた時間の中で数多くの練習を繰り返すことができるのです。
2人のプレイヤーが第1章と第2章から、バスケットゴールを使わずに床のラインを利用して、 ショットの上達を色々な角度から練習しているのを見る事ができます。
ここにベターバスケットボールDVDの特徴的な素晴らしい例があります。 この画面では3人のプレイヤーがどちらの目を使用するのか、 どのようにそれがショット・ラインに影響するのか考えています。 どちらの目を使うかがどれくらい重要なのかこのDVDで確認しましょう。
ベターバスケットボールはそのそれぞれの世界的に有名なDVDを 作成するのに約1年の歳月を費やしています。 これはビジネス的に賢いやり方ではありません。 しかし全てのテクニックを適切に教えるために、最高で唯一の方法なのです。 ここではライン・トレーニングの手本を見せてくれています。 5センチの目標物に当てられるようにボールを真直ぐ保つ練習が自分でできるようになれば、 その何倍もの大きさのバスケゴールにボールを入れるのは難しくないでしょう。
第7章：シューターの目をトレーニング
第7章は特にシューティングの練習を考えるときにユニークな章です。 バスケットボールを利用してシュートをうつときはいつも目と手のコーディネーションがあります。 手を発達させるドリルはたくさんありますが、目のための練習はあまりありません。
目のトレーニングがあまり存在しない理由の一つとして目はとても複雑であることがあげられます。 例えば、ビデオのなかでターベットコーチがいっているように、 優秀なスーパーコンピューターでも本物の目と同じ働きをさせるには 100年以上もかかるであろうとバイト・コンピューター・マガジンで発表されています。
ベターバスケットボールでは目を向上させるドリルが含まれています。 右側の画像では、WNBAプレイヤーのシェイ・ドロンが難しいけれども 正確性を向上させるドリルのお手本をみせてくれています。
シューティングは手と目のコーディネーションがとても大切なので、 手の動きだけを単にトレーニングしても十分ではありません。 目も同時にトレーニングしなくてはいけないのです。 目に見える目標に対してシュートが打てるのであって、 その目標が間違っていれば完璧なシュートフォームも意味がなくなってしまいます。 このレベルで詳細に注意を払えば、シューティングの繊細さを 気にかけないシューターよりもはるかに、有利になります。
左にあるように、この画像ではシェイが、ベターシューティング２での 目のトレーニング方法を実践しているところです。 ベターバスケットボールではテクニックの理論とそのテクニックの 正しいトレーニングと実際のゲームに応用できるテクニックを紹介しています。 どのようにテクニックを体得するべきか、 どのように実際の試合で応用するべきか悩む必要はないのです。
セクションD：問題は？
セクションDは考える章です。 シューティングについて、下記の2章では様々な意見を聞く事ができます。 いろいろ意見を出して見ましょう。ベターバスケットボールは皆さんの意見を尊重します。
第8章：女子選手の章
第8章はベターバスケットボールが「女子プレイヤーについて」の質問にお答えします。
シューティングテクニックやトレーニングは男子も女子も違いはありません。 あるべきではないのです。 しかし、違いはあると感じる人は多く、 男子に比べると異なったシューティング フォームの間違いをしているようにもみえます。 そこで、ベターシューティングでは女子選手のための章を設けました。
女子選手のシュートフォームの間違いの原因と修正の仕方を学ぶことができます。 それだけではなく、このほかのベターバスケットボールビデオと同じように、 どのシューティングシチュエーションにおいても活用できるような調整方法をお見せします。
ほとんどの場合、ターベットコーチは動画の横でテクニックの詳細を説明しています。 この例では、女子シューターによく見られる問題について説明しています。 ターベットコーチとキーポイントの動画を同時に見ることで、 取り上げられているポイントがわかりやすく、記憶にも残りやすくなります。
左右での比較をすることで、ショットフォームのフローを確認しやすくします。 この画像では、右側のプレイヤーはショットポケットを上部、外側にしています。 ボールは彼女の顔の前にありますが、いくつかの問題が出てきています。 ボールで視界がさえぎられています。 その姿勢からでは素早くパスやドリブルにいけないことがディフェンスににもわかります。 さらに重要なのは、体から離してシュートの腕を保つことで、 力がうまく入らずに遠目からの素早いシュートを打つことができません。
第9章：これらのショットは？
シューティングを考えるとき、ジャンプショットやフリースローが考えられますが、 他にもあるでしょうか？
バンクショット、トリッキー５フートプルアップ、ロングシュート、 ポストからのシュートそしてレイアップなどがあります。
これらのショットはシューティングを教えるときに必ず含めます。 第9章ではこれらのシューティングスキルを学ぶ為に必要な調整方法を詳細に説明して、 あなたを完璧なシューターへと導きます。
このクリップでは、ULEB（ヨーロッパのプロバスケリーグ）の プロプレイヤーが板を利用したバンクショットを見せています。 バンクショットのとき、フォームは同じですが、目標へのコースが変えられます。 そこで2つの疑問が残ります：（１）どの角度から、板をねらえばいいのでしょうか？ （２）バンクショットをするときに最長でどれくらい遠くからシュートできるのでしょうか？
テクニックを説明するのにヨーロッパのプロのゲームをみてみましょう。 ベターバスケットボールはキーポイントとテクニックのお手本を見せるために 最高レベルの女子インターナショナルプレイを動画で使用しています。 この画像はレイアップのセクションからです。実際のゲームでは、 ウオーミングアップのように簡単にはいきません。 どちらか片脚でジャンプしなければいけませんし、どちらかの腕で、 正面からか後ろからかなど32種類の組み合わせがあるのです。 ベターバスケットボールではプロのレイアップを紹介しています。
セクションE：実戦で活用する為に
このセクションはこれまでの9章で学んだ全てのテクニックを 実際の試合で活用するための現実的なトレーニング方法を説明しています。 どんなに適切なショットフォームを机上で勉強しても、実行しなければ努力は水の泡です。 これらの章ではボールを持ったときの上達方法を説明します。
第10章：真剣なショットトレーニング
この章の内容を理解する方法はリック・ターベット インストラクターの指導で 個人的にトレーニングをすることです。 これは、どのように、第1章から第2章をシューティングの習慣として体得させることが目的です。 素晴らしいシューターになるための努力はここで報われるべきです。
とてもユニークなショット上達チャートは強調された20種類の特別なシューティングポイント （10種類はフォーム、10種類はフットワーク）をビデオに含まれています。 それを利用して、シューティングを上達させる、実証済みの本物の練習をすることができます。 目標を達成するまで、日々の記録をとることで、トレーニングのペースもつかめるし 、実感もできるし、継続するやる気もでます。 この20種類のワークアウトを終える頃には、あなたが実際のゲームでプレイしている場合に、 陥るであろうスランプから、このチャートがユニークな方法で脱出させてくれることに気がつくでしょう。
ここではチャートの12番目について練習している3人のプレイヤーが表示されています。 ステップバック、ステップアップ・スクエアーの動きは、 パスを受けながらショットの動きをするときの、ゲームの状況を再現します。 このクリップではステップバックは左脚でおこない、つまり右脚はピボット軸となります。 コート上の何処からでもショートを打てなければいけないのと同じように、 全てのポジションからのフットワークもマスターしなくてはいけません。 つまり、どちらの脚を軸足にしても、どの方向からのパスであってもシュートが打てなくてはいけません。
この画像は、ビデオに含まれるトレーニングの説明です。 リック・トーベットはシューターとしての正確性、効率性、多様性を 向上させるために作成された、実証済みの教材を利用しています。 この教材は、進捗状況やシューティングの長所短所を把握しやすくして 先に進む為の動機付けとして活用されます。ベターバスケットボールは 実際のゲームで次のレベルへいけるようなテクニックとツールを提供していますが、 そのためには汗かいて繰り返し練習しなくてはいけません。 本当にシューターになりたいのであればベターシューティングは本当に役立ちます。
第11章、第12章
第11章と第12章は、ターベットコーチがシュートトレーニング用の器具について説明します。 その商品がどんなに役立つかだけでなく、効果的である理論を説明してくれます。 ユニークで興味深い内容と題材が27分間説明されています。 どんな器具が紹介されているのかベターシューティング２をみてみましょう。
ボーナス セクション：JJレディク
大学のキャリアーを通して、JJレディクは彼が最高のシューターであることを証明してきました。 ディフェンスのゲームプランに関わらず、ショットを打てる、彼のユニークな能力もその一つです。 プレイヤーとしして素晴らしい功績を残しています。JJの功績をいくつかあげてみます。
- NCAAの３ポイントのキャリアリーダー3として４５７得点
- NCAAの歴史上２番目となる、フリースローパーセンテージ91.2％
- キャリアー３ポイントパーセンテージは40.6％
- ACCのキャリアー得点王
ベターシューティング２をとおして、JJはターベット コーチのテクニックを手本としてみせてくれます。 だから彼の素晴らしいフォームを色々な角度から学習できるのです。 そしてJJのボーナスセクションでは、JJがインストラクターとなり、 彼にとってもっとも問題であるシューティングの問題をとりあげます。 JJが詳細にそれを説明してくれます。
- どのように若いシューターを育てるか。
- どのようにスランプを脱出するか。
- どこを狙うか。
- どのように範囲を広げるか。
- どのようにアーチをコントロールするか。
- 彼のシューターとしてのメンタリティと考え方
- 上手なディフェンスに対するショットの方法
- ホップステップ 対 ワン ツー
- 彼の好きなシューティングワークアウト
- シューティング・マスターになるための、さらなる８つの方法
序章、まとめ、最後に一言
５つのセクションとJJレディクのボーナスセクションに加えて、 ベターシューティング２は短いイントロダクションと３時間３５分のビデオを総括した、 ５分のまとめがあります。
このビデオの目的は、最小の努力で最大の効果が出るような方法で ショットを上達させるように説明し、刺激し、お手本を見せながら図で説明しています。
実際のゲームの状況で使えるショットの全てのタイプにも応用出来るように説明をして、 その目的を達成する為に可能なかぎり全ての教材ツールを用いています。
中学、高校、大学、プロ、男子、女子の全ての選手たちをお手本として使い、 老若男女問わず、誰でも使えるようなシューティングスキルを紹介しています。 プロの男子、女子の動画も、バスケットボールのシューティングコンセプトを説明する為に使用しています。
物理的なシューティングの上達方法を教えるだけでなく、 このビデオは素晴らしいシューターになるための精神的な部分（JJの考え方も含む）にも言及しています。 最後には新しいトレーニングチャプターとチャートでトレーニングする方法も学びます。
シュートの確立が上がれば、どのレベルでも活躍できます。 さらにベターハンドリングやベター１オン１オフェンス、 ベターポストプレイを追加することでボールをもったら誰にも止められない 脅威のオフェンスプレイヤーとなる事ができます。 ベターパス、ベター１オン１ディフェンス、ボール無しでの得点を追加すれば 完全無欠なバスケットプレイヤーに変貌することも可能なのです。 ベターバスケットボールDVDのシリーズでバスケットにおいて成功を収めることができるのです。 ベターバスケットボールプレイヤーになるのはあなた次第なのです。
