SKLZ HOPZ ジャンプ力トレーナー
ホップズジャンプ力トレーナーは爆発的な動きに必要な下半身の筋肉を発達させて、ジャンプ力を向上させます。
下半身の強化、爆発力はどのスポーツにおいても不可欠です。
身長約160cmから190cmのプレイヤーに適しています。
ベルト（左上）
レジスタンスバンド19cm（右上）
アンクルストラップ（左下）
レジスタンスバンド14cm（右上）
STEP1:アンクルストラップを装着
STEP2:ベルトを装着
STEP3:レジスタンスバンドをベルトに装着
STEP4:レジスタンスバンドをアンクルストラップに装着
HOPZ ジャンプ力トレーナーのトレーニング例
スクワットジャンプ
STEP1:ホップズを腰と足首に装着した状態で、肩幅よりも少し広く足を広げます。
STEP2:腕を後に振上げます。腰を落とした上体から素早く空中へジャンプします。
STEP3:着地をする際には、腰を安定させ、ひざを曲げ、腕は上半身の後部へ引きます。
STEP4:一旦姿勢を起こしてから、再びSTEP1からはじめます。
ブロードジャンプ
STEP1:ホップズを腰と足首に装着した状態で、肩幅よりも少し広く足を広げます。
STEP2:腕を後に振上げます。腰を落とした上体から素早く前方へジャンプします。
STEP3:着地をする際には、腰を安定させ、ひざを曲げ、腕は上半身の後部へ引きます。
STEP4:一旦姿勢を起こしてから、再びSTEP1からはじめます。
ラテラルランジ
STEP1:ホップズを腰と足首に装着した状態で、肩幅よりも少し広く足を広げ、手を腰にあてます。
STEP2:一方へ足を一歩踏み出し、逆の足は伸ばしたままで、踏み出した足を深く曲げます。
STEP3:曲げた足を伸ばしてもとの状態に戻ります。
STEP4:逆の足でも同じようにランジします。
トレーニングのポイント：胸を張ること。両足のつま先は前方を向くこと。
トレーニングの注意点
必ずシューズをはいてください。
対象は14歳以上のプレイヤーです。18歳以下のプレイヤーは大人と一緒にトレーニングしてください。
トレーニング前にお医者さんに相談してください。
毎回トレーニングの前に器具の点検をしてください。問題がある場合は使用しないでください。
引っ張られた状態でバンドは決して外さないでください。急にバンドを外すと重大な事故につながります。
注意点は必ず守ってください。
この商品はラテックスを含んでいます。ラテックスに対してアレルギーのある人は使用しないでください。
